El suelo pélvico es un grupo de músculos y tejidos que se encuentran en la parte más baja de nuestro abdomen y sirve para sostener órganos como la vejiga y uretra, útero, próstata, intestinos y recto, dando control a funciones vitales como la continencia urinaria, de heces, funciones relacionadas con la sexualidad o reproductivas.
¿ Es solo para mujeres ?
Frente a la creencia generalizada de que el suelo pélvico es un tema “exclusivo” de mujeres, lo cierto es que existe la misma necesidad de fortalecer y cuidar esta zona en el caso de los hombres, puesto que las consecuencias del debilitamiento del mismo pueden causar problemas igual de graves en ambos géneros: incontinencia urinaria y anal, dolores pélvicos crónicos, prolapsos…
Además existen ciertos factores que pueden agravar y debilitar nuestro suelo pélvico, tales como los deportes de alto impacto, el estreñimiento, tos crónica….
Especialmente relevante es el control del suelo pélvico en el caso de mujeres embarazadas y sobretodo en el momento del post-parto.
¿ Que puedo hacer para fortalecer mi suelo pélvico ?
La gimnasia abdominal hipopresiva en sistema de entrenamiento dirigido especialmente al trabajo de fortalecimiento del suelo pélvico.
Como resultado, se consigue disminuir la presión de esa zona, aumentar su tono muscular, o incluso mejorar el tránsito intestinal.
Desde Soul queremos concienciaros a que acudáis a profesionales para que realmente valoren vuestro caso ¡Hay que acudir a los expertos porque sí que tiene solución!
¿ Quien imparte?
Ángela Diaz de la Campa Poo, es fisioterapeuta especializada en uroginecología, obstetricia, periparto y fisiosexología.
Ella será la encargada de impartir en nuestro centro, un taller-charla sobre todos los campos que engloba esta disciplina: cuáles son sus bases, sus técnicas, que repercusiones tienen los esfuerzos, cual es la importancia de tener un suelo pélvico y una faja abdominal competente, etc…
El taller finalizará con la práctica de hipopresivos estáticos y dinámicos.
Aquí os dejamos un vídeo en el que nos explica en que consiste la gimnasia abdominal hipopresiva https://www.youtube.com/watch?v=CVABJ4B_msw
Si acabas de dar a luz y quieres recuperarte, mejorar tu postura y rendimiento deportivo o te preocupa la incontinencia urinaria y los dolores sexuales…probablemente tu solución a estas preguntas las encontraras en este taller.
Toma nota
Fecha: 27 de Octubre
Hora: 10:30 am (2 horas de duración)
Precio: 5 euros
Inscripciones: envíanos un mail a nuestro correo electrónico hola@serviciodeportivo.es
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