Finalmente después de 2 años desde nuestra apertura, tenemos algo que contaros….y es que… ¡ampliamos nuestras instalaciones!
A nuestra sala de entrenamiento se le va a sumar otra de similares características pero con un ambiente diferente y renovado. Además nuestros vestuarios y la sala de fisioterapia también serán más grandes. Está previsto que esta nueva sala entre en funcionamiento a partir de Marzo.
Nuestro único propósito es sobretodo poder daros un mejor servicio y una mayor disponibilidad de horarios y actividades tanto para entrenamientos personales como para grupales.
En consecuencia para este nuevo año 2019 vamos a incorporar a nuestro horario clases de actividades específicas tales como:
Fuerza:
Os enseñaremos las técnicas básicas de diferentes trabajos de fuerza, potencia y explosividad con peso para ir adaptando vuestro cuerpo a esas cargas y así mejorar y ganar más musculatura. Con estos ejercicios se produce una mayor quema de grasa y se mejora notablemente el acondicionamiento y tonificación muscular. Para todos los niveles. Son trabajos adaptados a las capacidades de cada persona.
Pino:
Enfocado a mejorar fundamentalmente toda la musculatura de nuestro tren superior (hombros, espalda, brazos y muñecas), a través de trabajos en vertical e invertidas. Ganancias en equilibrio, control postural y core. Además sabias que… ¿estar boca abajo haciendo el pino te hace sentir mejor?. El flujo de sangre que va a tu cerebro tiene un efecto calmante, especialmente si estás estresado. Además al aumentar la circulación hacia tu tren superior, se alivia la presión en tus pies y piernas y se estira tu diafragma, lo que puede aumentar y mejorar el flujo de sangre que llega a tus pulmones.
Escuela de movilidad:
¿Sientes que estas rígido y que tu movilidad es «reducida»?. En estas clases se combinarán ejercicios isométricos y dinámicos para mejorar vuestros rangos de movimiento. Al realizar estiramientos, se mejora la flexibilidad, nos ayuda a corregir la alineación corporal, se reducen tensiones acumuladas y se previenen lesiones. ¿Has pensado alguna vez que nivel de control tienes de tu cuerpo?
Entrenamientos para niñ@s y adolescentes:
Si quieres que tu/s hij@/s comiencen a llevar un estilo de vida saludable, es muy importante que realicen alguna actividad física. Esto les va a ayudar durante su etapa de desarrollo y crecimiento. La supervisión del entrenador va a permitir que el entrenamiento sea totalmente adaptado a las posibles necesidades que los padres nos indiquen, buscando siempre mejoras en su salud (problemas de obesidad, malas posturas corporales o baja autoestima).
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