Nuestras Clases
Cada entrenamiento supone un reto distinto, efectivo y divertido.
Nuestras clases incorporan ejercicios de anillas, pino, sentadillas, fuerza, flexibilidad, y movilidad.
Crear, fluir, correr, saltar, caer, agarrar, arrastrar, girar… Todos estos desarrollos van a permitir a nuestro cuerpo adaptarse y desenvolverse mejor en el entorno que lo rodea y a su vez liberar a la mente a superar situaciones cotidianas que nos causan frustración en circunstancias reales de nuestra vida diaria.
Nuestras clases:
¿ Qué modalidades hay de clases?
Movimiento
La disciplina estrella.
En la sesión de movimiento, trabajaremos como factores principales:
La coordinación, la movilidad (a través del suelo o de pie), la fuerza, las habilidades y el control mental. Buscaremos el entendimiento corporal, a través del movimiento. La parte atlética se incluye aquí.
Fuerza / Preparación del cuerpo
La fuerza con nuestro peso corporal es el principal factor aquí. Aunque utilizaremos también herramientas de carga externa para que nos ayuden a pre habilitar o rehabilitar nuestro cuerpo de manera segura.
Handstand/ Movilidad
Estas sesiones irán enfocadas de manera progresiva en mejorar y ampliar los rangos de movimiento de todas las articulaciones con la característica principal que nos dirigirá a practicar verticales con seguridad y control, cuidando el cuerpo de una manera práctica y divertida.
Cuerpo somatico
Esta sesión, es un acercamiento para entender como nuestro cuerpo nos traslada información que nos va a permitir descubrir nuestro cuerpo/mente desde una perspectiva que se traslada a través del movimiento interno. Trabajaremos la presencia a través de prestar atención a nuestro cuerpo.
